上海妈妈网 - 中国上海妈妈怀孕、育儿第一交流门户网站
加入收藏 设上海妈妈网为主页
 

备孕夫妻有什么饮食禁忌

2015-12-30 编辑:上海妈妈网小编 来源:上海妈妈网 阅读次数:
  导读: 生育宝宝的话题是很多想生育的宝宝的夫妻都关注的话题,有生育计划的夫妻都是很关注备孕话题的,在备孕时期饮食健康是很重要的,夫妻备孕时也是有饮食禁忌的,那备孕夫妻有什么饮食禁忌,下面就一起了解下吧。 备孕女性忌食食物 没焯过水的菠菜 ...

生育宝宝的话题是很多想生育的宝宝的夫妻都关注的话题,有生育计划的夫妻都是很关注备孕话题的,在备孕时期饮食健康是很重要的,夫妻备孕时也是有饮食禁忌的,那备孕夫妻有什么饮食禁忌,下面就一起了解下吧。


备孕女性忌食食物


没焯过水的菠菜


人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的最佳蔬菜。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。所以如果要吃菠菜一定要先用开水焯过。


辛辣食品


女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意,因此还有就是要注意避免烟酒刺激,男性的话最好能提前半年戒烟酒。女性也一样,养成良好的饮食习惯,对生育是极大的好处的。因此,计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。


高糖食品


备孕是要靠夫妻双方的因此,怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。


罐头食品


罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。


低脂牛奶



全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二,尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后,专家发现,在3430起未孕妇女案例中,其中有438起是由于妇女未排卵造成的。

文章出自:上海妈妈网sh.mama52.cn,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

下一篇:没有了!
 
 
吉ICP备11002400号-12 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
    本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 上海妈妈网 保留所有权利